Wind Of Change

Música dos anos 90, mas sempre atual, pois o Mundo continua (cada vez mais)à espera dos ventos de mudança, que tardam em chegar.

Alimentação saudável

Faça diariamente a sua alimentação comendo pelo menos um alimento de cada grupo em cada refeição, pois será uma alimentação mais saudável. Evite fritar os alimentos; prefira cozer, grelhar, estufar; distribuir os alimentos em refeições principais, como: o pequeno--almoço, almoço e jantar, e em refeições complementares, como um lanche a meio da manhã e outro a meio da tarde. A última refeição do dia deve ser leve e pelo menos 2 horas antes de deitar, evite estar mais de 3h e meia sem comer, faça pequenas merendas entre as 3 principais refeições, mastigue bem os alimentos e coma devagar, modere o consumo de sal, beba 1,5L de água diariamente. Refiro uma má alimentação idêntica de Morgan Spurlock, porque deveria ter-se alimentado de pelo menos um alimento de cada grupo da roda dos alimentos essa seria uma alimentação saudável.

   CONSEQUÊNCIAS DE UMA MÁ ALIMENTAÇÃO

. Obesidade;

. Desnutrição;

. Carências ou excessos de vitaminas;

. Desidratação;

. Diabetes;

. Hipertensão arterial.

SUSANA PEREIRA

Princípios fundamentais da ética:

-Respeito pelas pessoas

-Beneficência (Diferenciar o bem e o mal, fazer caridade).

- Justiça

Estes princípios são considerados universais, supera barreiras geográficas, culturais, económicas, legais e políticas.

Respeito pelas pessoas significa reconhecer a capacidade e os direitos de todos os indivíduos de fazerem suas próprias escolhas e as suas próprias decisões. Este princípio está relacionado com o respeito pela autonomia individual e determinação que todo o ser humano possui reconhecendo sua dignidade e liberdade.

SUSANA PEREIRA

A Ética na sociedade

Actualmente no século XXI, ainda reparamos em situações, onde pessoas injustiçadas perdem a vida, morrem de fome, passam as piores necessidades e situações de constrangimento e descriminação. As instituições, a Igreja e organizações culturais, ainda cultivam actividades de valores representativos de uma Ética com a noção humanitária de vida. Neste processo de decadência moral, encontramos os meios de comunicação de massa. Uma enorme força de poder, eles funcionam de maneira a levar aos lares da sociedade, as situações que causam ilusão. Funcionando com que o público caia no abismo que desconhece os princípios morais. A televisão como meio de comunicação que atinge em maior proporção a população, este meio de comunicação que mais distorce a realidade para a população. A televisão poderia utilizar tal poder no sentido de esclarecer, educar e dar consciência à população em ansiar uma sociedade de igualdade onde o branco, o negro, o rico e o pobre tenham os mesmos direitos.

SUSANA  PEREIRA

Doenças Neurodegenerativas

Devido às constantes divergências entre Governo e Indústrias Farmacêuticas, a respeito aos medicamentos de marca, genéricos e respetivos preços, os doentes com doenças Neurodegenerativas são os que mais padecem. Principalmente porque a medicação de marca é bastante cara, e grande parte dela sem comparticipação do Estado, provocando no doente um profundo mau estar e uma certa desconfiança no sistema de saúde, o qual não fornece uma assistência adequada à doença da pessoa.